kyomacのお役立ち日記

コンドロイチンは「ムコ多糖類」の一種です。

軟骨の約30％から40％はコンドロイチンでできています。

コンドロイチンは細胞どうしを結びつけたり、水分を維持したりす

る働きや、弾力性を維持する働きがあります。

年を重ねるごとに体内のコンドロイチンはしだいに減少し、成長期

を過ぎるとコンドロイチンの合成は分解に追いつかなくなります。

なので、コンドロイチンを自分で摂取する必要があるのです。

コンドロイチンは食物から摂る方法もありますが、なかなか難しい

方はサプリメントを飲むと効果的です。

前に述べた、グルコサミンと一緒に摂取する方が良いようです。

コンドロイチンの詳細は、こちらのサイトです。

http://www.saicoro.jp/otoku/chondrotin/

グルコサミンはカニやエビなどの甲殻類の殻を形成するキチン質に

多く含まれています。

人間の身体の中では、軟骨やじん帯、腱、爪、ヒフなどを構成する

成分です。

グルコサミンは関節痛や関節炎、変形性関節症の方が服用すると

効果があります。軟骨やヒフを再生させる力を持ち、関節の炎症を

抑え、傷ついた軟骨を修復します。

グルコサミンのサプリメントは通販などで販売されています。

関節に違和感があったり、痛みがあったりする方は、是非一度グル

コサミンを試してみて下さい。

グルコサミンに興味のある方は、こちらのサイトをご覧ください。

http://www.saicoro.jp/otoku/glucosamine/

にんにくはいろいろなジャンルの料理で使われます。

香りをつけたり、コクを出したり、匂いを消したりなどに使いますが、

滋養強壮、疲労回復、食欲増進、殺菌作用などの効果もあります。

にんにく卵黄ですが、その原料は当然、にんにくと卵黄です。

たまごは栄養バランスに優れた良質なタンパクです。

その成分のポイントは「レシチン」。

「レシチン」には血管中の悪玉コレステロールを掃除する効果がある

と言われています。

にんにく卵黄はにんにくと卵黄、二つのパワーを持った優良な健康

食品です。一度試してみて下さい。

にんにく卵黄の詳しいサイトはこちらです。

http://www.saicoro.jp/otoku/garlic/

マカは、南アメリカ大陸、ペルーの野菜なのです。天然

アブラナ科の植物で、カブのような形をしています。

マカは「必須栄養素」を多く含んでいます。

たとえば、炭水化物やたんぱく質、繊維、脂質など。

他にもアミノ酸や鉄分、カルシウム、ミネラル、ビタミン

ですが、普通の野菜では考えられないぐらいに豊富な

栄養素ですね。

それだけに効能も優れています。

マカはサプリメントや錠剤で手軽に摂取できます。

さあ、あなたもマカを一度試してみて下さい。

詳しいサイトはこちらです。

http://www.saicoro.jp/otoku/maka/

セサミンはゴマに含まれているゴマリグナンの一種で、

とても稀少な健康成分です。

セサミンには、身体の酸化を防ぐ抗酸化作用があるのです。

セサミンにはコレステロールを下げる効果、動脈硬化や

心筋梗塞の予防、高血圧などにも有効です。

また、セサミンは二日酔いにも効きます。セサミンが肝臓の

働きを助けて、二日酔いを防いでくれるのです。

さらに、セサミンはミネラルやカルシウム、鉄分も多く

含まれています。

女性にとってもありがたいですね。

セサミンに興味のある方は、こちらのサイトを参考に

してください。

http://www.saicoro.jp/otoku/sesamin/

プラセンタとは、英語でPLASENTA、「胎盤」という意味です。

私たちが言うプラセンタとは胎盤そのものではなく、胎盤から

細胞分裂を促進する成長因子（グロースファクタ）や、その他

の栄養素を抽出したもののことをプラセンタといいます。

プラセンタは、最近特に美容にその効果が認められており、

美肌効果、シミ、シワ、にきび、アトピー、乾燥肌、敏感肌には

高い効果が認められています。

お肌が気になる方、ちょっとお疲れ気味の方、ぜひプラセンタ

サプリメントを飲んで、プラセンタパワーをつけましょう！！

プラセンタで効果的な栄養補助をしたい方は、こちらのサイトを

参考にして下さい。

http://www.saicoro.jp/otoku/placental/

プエラリアミリフィカ（プエラリア）をご存知ですか？

プエラリアミリフィカ（プエラリア）は特に女性にウレシイ

成分なのです。

プエラリアミリフィカ（プエラリア）は更年期障害から起こる、

ほてり、のぼせ、うつ、神経質や不安、不眠、集中力低下、

疲労、頭痛などに効果があるのです。

さらに、ガンや骨粗しょう症、アルツハイマーなどにも効果が

あることが分かってきています。

プエラリアミリフィカ（プエラリア）は食事からは摂ることが

できませんので、サプリメントで摂る必要があります。

プエラリアミリフィカ（プエラリア）の事を知りたい方は、

こちらのサイトを参考にして下さい。

http://www.saicoro.jp/otoku/sh080/

フェヌグリーク…あまり聞いたことのない言葉ですよね。

フェヌグリークが関係する食べ物とは、カレーです。

カレーを嫌いだという方はあまりいませんよね。

フェヌグリークはこのカレーの香りの元なのです。

フェヌグリークの効果としては、血糖値の上昇を抑えてくれ

たり、肝臓のコレステロールの生成を抑えたりしてくれます。

また、血管の内の脂肪を取り除き、血行促進、善玉コレステ

ロールを増加する効果があります。

それに加えて、女性にとてもウレシイ効果があります。

昔から使われてきた薬草フェヌグリーク。

あなたもフェヌグリークを試してみてませんか？

フェヌグリークの詳しいサイトはこちらです。

http://www.saicoro.jp/otoku/sh079/

ファセオラミンは白インゲンに多く含まれている、とても

有効な成分です。

ファセオラミンの一番の特徴は、炭水化物の吸収を抑制する

効果があるということです。

ファセオラミンが消化酵素を減らすので、炭水化物の一部が

消化できなくなり、吸収されることなく体外へ出て行くのです。

炭水化物はいろんな食べ物に入っています。

ファセオラミンはダイエットにとても効果的な成分です。

先ほどの炭水化物ブロック効果に加えて、脂肪燃焼効果や食欲

抑制効果も期待できます。

しっかりと使い方を把握してから使用してくださいね。

詳しいサイトはこちらです。

http://www.saicoro.jp/otoku/sh078/

ピクノジェノールはフランス生まれのサプリメントです。

ピクノジェノールはフラボノイドをとても豊富に含んでいます。

フランスの一部の松の樹皮に生理活性の高いフラボノイドが含ま

れていることが分かり、ピクノジェノールとして発売されました。

ピクノジェノールには高い抗酸化作用がありますので、老化防止、

紫外線によるヒフのダメージ軽減、ガンの予防、血栓予防、

狭心症や心筋梗塞の予防、脳卒中の予防、などが期待できます。

また、女性特有の病気や、皮膚の病気・脳の病気などに

多彩な効果を発揮します。

ピクノジェノールは現代社会の中でサビついてしまいがちな身体

を守ってくれます。

ピクノジェノールに興味のある方は、こちらのサイトをご覧ください。

http://www.saicoro.jp/otoku/sh077/